Egyéni konzultáció Szegeden – amikor jó lenne végre valakivel őszintén beszélni

Vannak időszakok az életben, amikor egyszerűen túl sok minden kavarog bennünk.

Döntést kellene hoznunk, de nem tudjuk, merre induljunk. Egy kapcsolatban nem találjuk a helyünket. Ugyanazokon a kérdéseken gondolkodunk újra és újra. Vagy egyszerűen azt érezzük, hogy elfáradtunk, és jó lenne végre valakinek elmondani mindazt, amit hosszú ideje magunkban tartunk.

Ilyenkor nem feltétlenül tanácsra vágyunk.

Sokszor arra van szükségünk, hogy legyen valaki, aki figyel ránk.

Nem ítélkezik.

Nem szakít félbe.

Nem mondja meg rögtön, mit kellene tennünk.

Hanem meghallgat.

A Solea egyéni konzultációja Szegeden egy ilyen nyugodt, személyes találkozás lehet.

Miért lehet szükségünk arra, hogy beszéljünk?

Gyakran sokkal könnyebb mások problémáit kívülről látni, mint a sajátunkat.

Amikor benne vagyunk egy élethelyzetben, egyszerre vannak jelen az érzéseink, félelmeink, korábbi tapasztalataink és mások elvárásai.

Ilyenkor könnyű elveszni a saját gondolataink között.

„Jól döntök?”

„Miért kerülök mindig ugyanilyen helyzetbe?”

„Miért nem merek változtatni?”

„Miért érzem azt, hogy valami hiányzik?”

„Mit szeretnék én valójában?”

Egy őszinte beszélgetés során néha már az is sokat jelenthet, hogy végre kimondhatjuk ezeket a kérdéseket.

Nem mindig tanácsra van szükségünk

Amikor valakinek elmeséljük a problémánkat, gyakran azonnal megoldásokat kapunk.

„Én a helyedben…”

„Szerintem hagyd ott…”

„Ne foglalkozz vele…”

„Csináld ezt vagy azt…”

Csakhogy nem az én életemről van szó, hanem a tiédről.

Az egyéni konzultáció során ezért számomra nem az a legfontosabb, hogy megmondjam neked, mit kell tenned.

Sokkal inkább az, hogy kérdésekkel, figyelemmel és beszélgetéssel segítségem legyen abban, hogy tisztábban lásd a saját helyzetedet.

A válasz ugyanis sokszor nem kívül van.

Hanem bennünk – csak a hétköznapok zajában nehéz meghallani.

Milyen témával érkezhetsz egyéni konzultációra?

Nem szükséges „elég nagy” problémának lennie ahhoz, hogy beszélj róla.

Érkezhetsz például akkor, ha párkapcsolati vagy családi helyzet foglalkoztat, változás előtt állsz, nehezen hozol meg egy döntést, túl sok terhet vállaltál magadra, elveszettnek érzed magad egy élethelyzetben, vagy egyszerűen szeretnéd jobban megérteni saját érzéseidet és gondolataidat.

De az is teljesen rendben van, ha még nem tudod pontosan megfogalmazni, miért szeretnél beszélgetni.

Elég lehet ennyi:

„Mostanában nem érzem jól magam a saját életemben, és szeretném megérteni, mi történik bennem.”

Innen már el tudunk indulni.

Hogyan zajlik az egyéni konzultáció a Soleában?

Az egyéni konzultáció 90 perces személyes beszélgetés.

Ez az idő azért fontos, mert nem szeretném, hogy azt érezd, sietnünk kell.

Van idő megérkezni.

Van idő beszélni.

Van idő elcsendesedni.

És van idő arra is, hogy egy-egy kérdést mélyebben körbejárjunk.

Nem kell előre felkészülnöd, és nem kell összeszedett történettel érkezned.

Ott kezdjük, ahol éppen vagy.

Amikor kimondjuk, amit eddig csak gondoltunk

Van valami különös abban, amikor egy gondolatot először mondunk ki hangosan.

A fejünkben akár hónapokig vagy évekig keringhet.

De amikor szavakká válik, néha egészen másképpen kezdjük látni.

Lehet, hogy egyszer csak meghallod saját magadat, és azt mondod:

„Most, hogy kimondtam, már értem.”

Egy jó beszélgetés nem feltétlenül attól értékes, hogy valaki megadja nekünk a választ.

Néha attól, hogy végre meghalljuk a saját válaszunkat.

Nem kell szerepet játszanod

A hétköznapokban rengeteg szerepünk van.

Szülő.

Társ.

Munkatárs.

Gyermek.

Barát.

Vezető.

Segítő.

Mindegyik szerephez tartoznak elvárások.

De van egy kérdés, amit könnyű elfelejteni:

Te hogyan vagy mindezek mögött?

A Soleában szeretnék olyan teret adni, ahol egy időre nem kell megfelelned egyik szerepednek sem.

Nem kell erősnek lenned.

Nem kell mindent tudnod.

És nem kell azt mondanod, hogy „jól vagyok”, ha valójában nem ezt érzed.

Mi a különbség a konzultáció és a Csendes Elengedés között?

Az egyéni konzultációban a beszélgetés áll a középpontban. Egy adott élethelyzetet, kérdést vagy visszatérő mintát járunk körbe, és együtt próbáljuk tisztábban látni azt.

A Csendes Elengedésben nagyobb szerepet kap a csend, a megállás, a jelenlét és az elengedésre fordított idő.

Nem kell azonban neked előre eldöntened, melyikre van szükséged.

Ha bizonytalan vagy, kereshetsz, és megbeszéljük, melyik forma illik jobban ahhoz, amivel éppen érkezel.

Fontos: mit nem jelent az egyéni konzultáció?

A Solea egyéni konzultációja nem pszichoterápia, nem pszichológiai tanácsadás, nem diagnosztikai vagy egészségügyi ellátás, és nem helyettesíti pszichológus, pszichiáter vagy más egészségügyi szakember munkáját.

Tartós, súlyos vagy a mindennapi életet jelentősen befolyásoló lelki nehézség esetén fontos megfelelő szakemberhez fordulni.

A Soleában támogató beszélgetést, figyelmet és személyes jelenlétet kínálok.

Néha az első lépés egyszerűen annyi, hogy beszélünk róla

Nem kell mindenre ma választ találnod.

Nem kell az egész életedet egyszerre rendbe tenni.

És nem kell egyedül végiggondolnod minden kérdést.

Néha az első lépés sokkal egyszerűbb:

leülünk, és beszélünk róla.

Ha úgy érzed, szükséged lenne egy nyugodt helyre és egy őszinte beszélgetésre, szeretettel várlak egyéni konzultációra Szegeden, a Soleában.

Kapcsolódó szolgáltatások és cikkek

Egyéni konzultáció – részletes információk és időpontfoglalás Egyéni konzultáció
Csendes Elengedés – amikor inkább megállásra és elcsendesedésre vágysz Csendes elengedés terápia
Lélekmasszázs – amikor a testi és lelki feltöltődés egyszerre kap figyelmet Lélekmasszázs
Miért térnek vissza újra és újra ugyanazok a gondolatok? Blog
Amikor kívül minden rendben van, mégis elfáradsz belül Blog

Maradjunk kapcsolatban!

Ha közel állnak hozzád ezek a témák, látogass el a Solea Facebook-oldalára is, ahol videókkal, gondolatokkal és folyamatosan frissülő tartalmakkal várlak.

A YouTube-csatornámon is különböző videós tartalmakat találsz az önmagunkra figyelésről, a belső egyensúlyról és a Solea világáról.

Ha kérdésed van, telefonon is kereshetsz. Ha pedig van olyan téma, amelyről szívesen olvasnál a blogon, mondd el bátran – a kérdéseitekből és ötleteitekből szívesen készítek újabb blogbejegyzéseket.

Solea – A belső béke helye
Szeged
Telefon: +36 30 951 9326
Weboldal: solea.hu Kapcsolat