Párkapcsolati tréning Szegeden – amikor szeretnétek újra egymásra találni
Egy kapcsolat ritkán egyik napról a másikra változik meg.
Sokszor egészen apró dolgokkal kezdődik. Kevesebbet beszélgetünk. Egyre több a félreértés. Ugyanazokon a dolgokon veszekszünk újra és újra. Valaki elhallgat, a másik pedig egyre erősebben próbálja elmondani, mit érez.
Közben pedig mindketten azt gondolhatják:
„Miért nem ért meg engem?”
Pedig lehet, hogy valahol mélyen még mindig ugyanazt szeretnétek: közelebb kerülni egymáshoz.
A Solea párkapcsolati tréningje Szegeden abban adhat támogatást, hogy legyen egy nyugodt tér, ahol nem egymás legyőzése, hanem egymás megértése kerül a középpontba.
Nem az a kérdés, ki a hibás
Egy párkapcsolati konfliktusban nagyon könnyű elkezdeni keresni, ki rontott el valamit.
Ki mondta először?
Ki nem figyelt?
Ki változott meg?
Kinek kellene másképpen viselkednie?
Csakhogy amikor minden energiánkat arra fordítjuk, hogy eldöntsük, kinek van igaza, közben könnyen elveszíthetjük azt, ami ennél sokkal fontosabb:
Mi történik kettőnk között?
A párkapcsolati tréningen ezért nem bírót keresünk.
Nem az a cél, hogy valamelyik fél „nyerjen”, hanem hogy elkezdjük felismerni azokat a kommunikációs helyzeteket és visszatérő mintákat, amelyek újra és újra eltávolíthatnak benneteket egymástól.
Miért beszélünk el egymás mellett?
Két ember ugyanazt a helyzetet egészen másképpen élheti meg.
Az egyik azt mondja:
„Te soha nem figyelsz rám.”
A másik pedig ezt hallja:
„Megint nem vagy elég jó.”
És már el is indulhat a védekezés.
Pedig az első mondat mögött talán valójában ez volt:
„Hiányzol. Szeretném újra érezni, hogy fontos vagyok neked.”
Sok konfliktusban nem csupán az számít, amit kimondunk, hanem az is, ami a mondataink mögött van.
Ha ezt elkezdjük felismerni, egészen más irányt vehet egy beszélgetés.
Mikor lehet hasznos a párkapcsolati tréning?
Nem kell megvárni, amíg egy kapcsolat válságba kerül.
Érdemes lehet időt adni a kapcsolatotoknak akkor is, ha szeretitek egymást, de azt érzitek, valami megváltozott közöttetek.
Például ha gyakran ugyanazon vesztek össze, nehezen tudtok nyugodtan beszélni egymással, valamelyikőtök inkább visszahúzódik, kevés lett a valódi közös idő, eltávolodtatok egymástól, vagy egy fontos döntés előtt álltok.
De akkor is érkezhettek, ha egyszerűen szeretnétek tudatosabban építeni a kapcsolatotokat.
A párkapcsolati tréningnek nem kell az utolsó lehetőségnek lennie.
Lehet egy döntés arról is, hogy fontosak vagytok egymásnak.
A kapcsolatban két külön ember találkozik
Az egyik legfontosabb felismerés, hogy a társunk nem ugyanúgy gondolkodik, érez és reagál, mint mi.
Más családból érkeztünk.
Más tapasztalatokat hozunk.
Másképpen tanultuk meg kimutatni a szeretetet, kezelni a konfliktusokat vagy éppen elmondani, ha valami fáj.
Ami az egyikünk számára természetes, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy az.
A cél ezért nem feltétlenül az, hogy mindenben egyformák legyetek.
Hanem hogy jobban megismerjétek egymás működését.
Mit csinálunk a párkapcsolati tréningen?
A találkozások során beszélgetünk, kérdezünk, és együtt nézzük meg azokat a helyzeteket, amelyekben újra és újra elakadtok.
Figyelmet kaphat például a kommunikáció, a konfliktushelyzetek, a kimondatlan elvárások, az egymásra fordított idő, a határok vagy az, hogy ki hogyan éli meg ugyanazt a helyzetet.
Nem kész megoldást szeretnék rátok húzni.
A cél az, hogy ti kezdjétek el jobban meghallani egymást, és olyan új kommunikációs lehetőségeket találjatok, amelyeket a hétköznapokban is használni tudtok.
Nem csak akkor érdemes foglalkozni a kapcsolattal, amikor már baj van
Az autónkat elvisszük szervizbe.
A testünkre próbálunk figyelni.
A munkánkat tervezzük.
A kapcsolatainkról viszont gyakran azt gondoljuk, hogy azoknak maguktól kellene jól működniük.
Pedig egy hosszú kapcsolat folyamatosan változik.
Munka, gyermekek, költözés, anyagi kérdések, fáradtság, veszteségek és új élethelyzetek jelenhetnek meg.
Közben mi magunk is változunk.
Ezért időnként érdemes feltenni egymásnak egy nagyon egyszerű kérdést:
„Hogy vagy most mellettem?”
Mi történik, ha csak az egyik fél szeretne változtatni?
Előfordulhat, hogy valaki már érzi, hogy szeretne másképpen működni a kapcsolatában, miközben a társa még nem áll készen egy közös beszélgetésre.
Ilyenkor az egyéni konzultáció is lehet egy első lépés.
Megnézhetjük, te hogyan éled meg a kapcsolatot, milyen helyzetek ismétlődnek, mire lenne szükséged, és mit tudsz a saját oldaladról másképpen képviselni.
Egy kapcsolat két emberből áll, de a saját kommunikációnkra, reakcióinkra és határainkra külön-külön is tudunk figyelni.
Fontos tudni
A Solea párkapcsolati tréningje nem párterápia, nem pszichoterápia, nem pszichológiai vagy egészségügyi ellátás, és nem helyettesíti pszichológus, párterapeuta, pszichiáter vagy más megfelelő szakember munkáját.
Olyan támogató, fejlesztő folyamatként tekintek rá, amelynek középpontjában a kommunikáció, az egymásra figyelés és a kapcsolat tudatosabb megértése áll.
Ha olyan súlyos vagy összetett probléma áll fenn, amely szakellátást igényel, fontos megfelelő képzettségű szakember segítségét kérni.
Néha nem új kapcsolat kell – hanem új módon kapcsolódni
Egy kapcsolatban könnyű megszokni egymást.
A hétköznapok közben azonban néha elfelejtünk valóban kíváncsiak maradni arra az emberre, aki mellettünk él.
Mit érez?
Mire vágyik?
Mitől fél?
Mi hiányzik neki?
És talán a legfontosabb:
Mit szeret még mindig bennünk?
Nem mindig az a megoldás, hogy mindent újrakezdünk.
Néha arra van szükség, hogy újra elkezdjünk egymás felé fordulni.
Ha úgy érzitek, szeretnétek több figyelmet adni a kapcsolatotoknak, szeretettel várlak benneteket a Soleában, Szegeden.
Kapcsolódó szolgáltatások
Párkapcsolati tréning – részletes információk a Solea oldalán Párkapcsolati tréning
Egyéni konzultáció – ha először egyedül szeretnél beszélni arról, ami foglalkoztat Egyéni konzultáció
Csendes Elengedés – idő az elcsendesedésre és önmagadra figyelésre Csendes elengedés terápia
Maradjunk kapcsolatban!
Látogass el a Solea Facebook-oldalára is, ahol videós tartalmakkal, gondolatokkal és folyamatos információkkal várlak. A YouTube-csatornámon szintén különböző tartalmakat találsz a kapcsolódásról, önmagunkra figyelésről és a belső egyensúlyról.
Telefonon is kereshetsz, ha kérdésed van. Ha pedig van olyan téma, amelyről szívesen olvasnál, küldd el az ötletedet – örömmel készítek belőle újabb blogbejegyzést.
Solea – A belső béke helye Kapcsolat
Szeged
Telefon: +36 30 951 9326